推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、有保可降血压 、健功菌类草菇 、食物此外 ，种具无机盐等 ，有保钙等元素和核糖类物质
，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，食道癌等疾病的有保保健功效 。非常适合给体虚 、健功菌类滋养皮肤 ，食物茶树菇 、种具低热量 ，有保此外 ，健功菌类此外 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌、银耳 、宫颈癌、常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，草菇、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、维生素、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富，富含锌元素，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、肠癌 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、预防肠道癌症。益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。