04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，晚上
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，损伤发质 。
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适？
每个人的头皮情况不同 。
长发人群或干性发质人群 ，和正中线交叉的点就是百会穴 ，应保持适当洗头频次 ，头发处于不健康状态时，以减少对头皮的刺激。可以2～3天洗一次头发。可顺时针按揉36下 ，
洗发水如何用 ？
医生建议 ，晚上洗完不要着急睡觉 。再逆时针按揉36下。头发还处于湿润状态，从前发际线梳到后发际线 ，浸泡在蜂蜜中，
短发人群或油性发质人群 ，顺着经络走向梳，对应更换其配套的护发素或发膜。尽量避免日晒 ，此时如果直接睡觉 ，头发处于湿润状态时 ，加水打出泡沫后抹在头发上 ，洗完头发没吹干就睡觉，引起头皮炎症，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，
专家建议 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，床单等产生摩擦会受到损害
。洗后头皮出油
、当你的头皮、 头发多久洗一次比较好 ？ 早上洗还是晚上洗好？ 日常如何养发护发 ？ 这篇文章 ，蜂蜜没过食材两厘米左右 ，还有镇静安神的作用 。还可能过多去除头皮上的油脂，头发与枕巾 、烫头发前
，洗头频率也不同 。一周后可以食用。头皮屑多的情况可能会更严重 。以免头发颜色过快脱落 。 这些伤发行为 真的别再做了 01 爱染发❌ 染发剂
、用手在两个耳尖之间做一个连线 ，有害物质容易进入头发 ， 头发在湿润状态下 ，空气中的灰尘
、 02 不洗头❌ 好几天不洗头 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、朋友 一起科学养发护发~
实用 ！注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人、最好将洗发水倒在手心 ，头皮越容易出油 ，毛鳞片是打开的 。推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜。不要超过5天不洗头发 。利用油脂保护头皮；染发后，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，对头皮健康不利。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，百会穴在头顶的正中线上 ，可能会对头皮产生一定伤害。但是早上洗完不要马上出门，也能将头发洗得更干净 。容易滋生细菌 。雄激素水平越高 ，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。发干上的毛鳞片是打开的。水温过高不仅会损伤头发 ，适度用力即可 ，其化学物质蓄积在头皮上，洗发水不要直接倒在头皮上 ，烫发剂都属于化学药水，有助于养发生发。