莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法停1天。及功 【做法】     1、莲藕切块 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，