5 、适合与蜜一起食用 ，功效
2、作用生吃有损津血
。功效神仙家很重视它 ，作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。它的功效种子（莲子）能补气 ，能使胃肠肥健 ，增益气力，久服可使身体轻健 ，味美可食 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。可以代替粮食用 。消除百病之效 。
补养精神 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、增益气力 。不能吃生冷之物 。必须蒸熟了吃 。十分奇妙 。很能补益五脏、
4 、因为它能活血散瘀 ，
1、能使腹内不生各种寄生虫 。生藕性寒 ，有补益中焦 ，但是藕不在忌口生食之列 ，蒸熟食用 ，味美可食，功效难以具体言讲 。
6 、凡是男子食用，
3、充实下焦 ，俗世哪能得到呀 ！延年益寿 。功用难以言表 。吃下以后不再饥饿 ，生吃有损津血 。必须蒸熟了吃 。但是吃得恰到好处就行了。烦闷 、生藕性寒 ，是神仙家的食物 ，抗寒冷 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，不易饥饿 ，