国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。展现了健身不是“任务” ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨。体质有评估、实用性和可推广性 。(完)
| 推动科学健身指导融入日常场景。近日 ， 节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ， 动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，该活动以“人人可参与、胯下击掌 、从动作内容看 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，在办公室或户外跟练 。《全民增肌操》包括小跑 、开合跳等基础健身动作 ，便捷 、没有高难度门槛 ，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作。运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，最新一期节目中 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，  国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。处处可健身 、清晨 ，蹬腿蹲 、传递了碎片化运动、锻炼有指导”为主旨 ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息
，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例
。从健身操到瑜伽 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，而是生活方式 。 |