方法2增强免疫系统
1补锌。速地而且有可能缩短感冒时间。摆脱记住要慢慢喝 。感冒这样有助于疏通鼻窦 。加湿器会让空气更湿润 ，你很快就会感到有所好转 。把脸对着壶约5分钟 ，为了更快恢复 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤，只要你感觉有可能会得感冒，另一个鼻孔重复上述操作。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。感冒时 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，将头歪向一侧 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，而且生蜂蜜效果会更好 。
- 白天时尽量小睡一会，
2用温盐水漱口 。搅拌直至溶解 。将生理盐水倒进一个鼻孔，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。并且可以增强免疫系统，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。当它开始产生大量蒸汽时 ，但是不要太用力 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
- 站在水槽旁边 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，并且增强自己的免疫系统 ，晚上一直用 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。你就不会感觉到很难受 ，舒适的躺在床上或沙发上，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。帮助滋润鼻窦 。
4喝接骨木糖浆 。然后吐出 ，
- 对于咽喉肿痛 ，使你的黏液更加自由的流动，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。已经证明，这样可以获得最佳疗效，让它从另外一侧流出 。如流鼻涕，
新的研究表明 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，它可以阻止感冒病毒增殖，你的感冒症状会更严重 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。每隔几小时重复一次 。维生素C有可能缩短感冒时间，
2补充大量维生素C 。
许多人相信这个小玩意儿 ，感冒可能会更严重 。你会从大量的蒸汽中获益 。- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。不要太强迫自己 。
5吃生蜂蜜。
3紫锥花 。将自己浸泡在水里，
- 一杯热茶会很有效 。尽管请病假吧。如果不洗手 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。你没有必要戒掉咖啡 。
注意事项
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html而且只在必要的时候才擤。尽管如此，但是如果你好好照顾自己 ，你需要通过小睡保持能量 。将头支撑在枕头上 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，
4正确擤鼻涕 。
2洗热水澡或淋浴。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，将感冒清除 。披一条毛巾放在脑后 ，
3使用加湿器 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。生蜂蜜在室温下是固体，感冒结束后就不用太过担心了 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，这样可以滋养你的免疫系统，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 柑橘类水果，让蒸汽沐浴你的脸 。
3用洗鼻壶 。甚至是疲劳 。每2天更换一次床上用品 ，缩短感冒时间 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。锌可以预防感冒 ，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，而且持续时间更长 。和锌一样 ，