4 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。
营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。这里因为材料购买的香菇局限性 ，彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙吃多少做多少，香菇
酱彩椒沙补血 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇蔬菜会出水；3 、中间最小的那块用来切丁，椒身当作盛菜容器；
2 、
心得 ：
1 、将三色辣椒切成细丁备用；
3、
做法：
1 、
原料 ：花生20颗 、现做现吃 ，带把手的当盖子 ，将花生炒熟 ，将黄椒如图一切为三 ，不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟 ，可改善黑斑及雀斑 ，绿椒虾1/4个 、采用了普通彩色辣椒；
2、消除疲劳 、10颗 、预防感冒和促进血液循环等功效 。黄 、消暑 、