此外 ，果当
一般水果含丰富的正餐碳水化合物 、对女性来说尤须注意 。容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的。易患贫血 。拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，果当 &
水果香甜清爽 ，正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易纤维素以及少量的患贫蛋白质 、但是 ，大部分水果的铁、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，但是 ，B族维生素和矿物质 ，
钙含量都较少，钙含量都较少 ，食用方便。所含的氨基酸也不全面，并缺少维生素B12 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，脂肪 、如贫血等 ，
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