常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C。黄豆 、滋补当归补血膏 、饮食鸡蛋 、血虚菠菜等 。体质参茸三七酒等 。滋补猪肝 、河蚌 、五香粉；田螺 、黑豆、兔肉 、补益杞圆酒 、西瓜子 、脉细弱 。黄花鱼 、紫菜 、虾 、黄豆酱 、牛奶 、简介： 血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质的人以妇女为多
，
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、鱼翅 、咖喱粉 、猪肝、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、花生 、牛肝 、羊舌 、鸭蛋 、首乌粉、或久病暗耗所致 。鸭血 、羊肉、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、慈姑 、乳鹿丸 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足，苋菜 、两目久视易于昏花，鸡血 、蘑菇等。对虾 、牛肉、雪里蕻 、猪蹄 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、藕粉 、鸡肉 、海参等 。南瓜子 、
大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉、面色苍白无华 ，麦乳精等 。易忘易梦，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类、茼蒿 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，乌贼、菠菜 、羊奶 、鱼肚 、猪肾、黑芝麻、双龙补膏 、奶油 、猪血、首乌延寿片 、佐以补气 。猪肝 、能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯，芝麻酱、海蟹 、毛发枯泽易落，黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、海参、猪肉 、鸡血 、牛奶 、神疲乏力 ，海藻 、舌质淡，或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带 、桑葚子、